Fruta é ainda excelente fonte de fibras e minerais, com destaque para o potássio.Você pode ingeri-la no café da manhã ou então no pré-treino, junto com um cereal integral como aveia, linhaça ou semente de chia. Também é ótima pedida para um lanche intermediário da manhã ou da tarde, podendo também ser acompanhada de um […]
Pelo menos é o que sugere um recente estudo realizado em Cingapura. Não é de hoje que o cogumelo é conhecido por suas propriedades terapêuticas. Desde a Antiguidade, essa planta sem raiz nem clorofila tem seu consumo associado a benefícios como “afinar” o sangue”, reduzir infecções e até agir como afrodisíaco. Recentemente, um estudo realizado […]
Local atrai todos os dias milhares de pessoas de diferentes regiões do país. Embora não tenha praias, a cidade de São Paulo dispõe de um símbolo que atrai semelhante mar de gente: a Rua 25 de Março. Aliando variedade de produtos a preços bem convidativos, o local chega a receber, juntamente com as outras 17 ruas […]
Ainda dá tempo de montar cestas personalizadas. Quem conhece sabe: os empórios que ficam dentro do Mercado Municipal Paulistano e também na chamada Zona Cerealista reúnem tudo o que você precisa para deixar ainda mais gostosas suas ceias de Natal e Ano-Novo. Além do tradicional bacalhau do jeito que você preferir (inteiro, em postas ou desfiado), […]
Faça suas compras No Centro de SP e bom apetite!!! Uma das combinações que fazem mais sucesso na mesa dos brasileiros é, sem dúvida, o tradicional arroz com feijão – prato que, do ponto de vista nutricional, traz mais benefícios à saúde do que quando os alimentos são ingeridos separadamente. Ainda que o mais consumido seja o […]
Veja uma forma rápida e outra mais tradicional de fazer isso antes de preparar seu prato preferido. O bacalhau é, na verdade, um processo em que a salga é utilizada para conservar e secar um peixe, ação que acaba por desidratá-lo. É por isso que antes de preparar seu prato preferido de bacalhau é preciso […]
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