Pescados, abacate, massas integrais e frutas secas estão na lista. Assim como a alimentação é essencial para o bom funcionamento do nosso organismo, manter um padrão de dieta equilibrada também favorece a saúde cerebral. Nesse sentido, a dieta mediterrânea é a mais estudada atualmente, por reduzir os riscos de desenvolver Alzheimer e Parkinson, além de […]
Frutas, peixes, mel e oleaginosas estão na lista. Causada por uma combinação de fatores genéticos, biológicos, ambientais e psicológicos, a depressão é um transtorno comum (afeta mais de 300 milhões de pessoas no mundo todo), mas considerado sério, porque interfere na capacidade de trabalhar, dormir, estudar, comer e aproveitar a vida. Embora a alimentação por si […]
Bebida tem também um dia mundial, que é celebrado em 19 de maio. Você sabia que o dia nacional do vinho é comemorado no primeiro domingo de junho? O projeto que criou a data para enaltecer a produção brasileira é de 2008, mas somente foi aprovado em 2017, quando então passou a ser celebrada. Há […]
Frutas como abacate, manga e romã estão na lista. Você certamente já ouviu dizer que, para ter uma pele bonita e saudável, além de investir em uma boa rotina de cuidados, é preciso garantir uma boa hidratação e também cuidar da alimentação. Afinal, existem alimentos ricos em vitaminas e outras substâncias capazes de combater inflamações, prevenir o […]
Ela é tão adorada que ganhou até uma data especial em sua homenagem. Crocante e deliciosa, ela pode ser consumida sozinha – como aperitivo no happy hour, por exemplo – ou acrescentada a pratos e lanches. Estamos falando, claro, da batata frita, um dos acompanhamentos mais versáteis e democráticos do mundo. Assim como acontece com […]
Para os que sofrem de intolerância ao leite, existem outras opções! Sabia que muita gente já começa a perder massa óssea a partir dos 20 anos e isso pode causar fragilidade nos ossos, inclusive em sua manifestação mais grave, que é a osteoporose? A boa notícia é que dá para prevenir o problema apostando, de preferência […]
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